前两天办公室一90后姑娘很严肃的跟科长说:

“科长,脱发了该怎么办?”

科长很是不解,看她年纪轻轻,秀发飘逸怎么会脱发呢!

“科长,你不知道,我家里地上哪哪掉的都是头发,梳个头更是掉一把,特别担心自己脱发,我现在都快有强迫症了,经常薅头发,薅到再不掉了为止。”

头发多掉几根确实会引发深深的担忧,毕竟科长以前也做过这样的梦:“科长轻轻摸了一把头发,结果头发掉下来一大撮”这个噩梦真的是永生难忘呀!

科长问了一圈身边的宝妈,一说脱发,一个个都不淡定了,何止不淡定,简直哀鸿遍野!

今天科长(ID:kexueyuer2012)就来跟大家好好聊聊脱发的问题。

一、 什么样的算脱发?

1.正常掉发

正常情况下,每人每天会有50~100 根头发掉落,同时会生长出对应数量的新头发。

2. 脱发

简单来说,有 2 种情况:

① 能再长出来

一个阶段内掉落的头发超过了正常数量,新生头发补不上空缺,但一段时间后都能长回来。

孕产妇、体重下降过快、突然的压力或高烧后可能出现这种脱发情况。

② 不能再长出来

头发大量脱落,且无法再长出来。

遗传、某些药物、有害的洗护产品或过分牵拉头发可能会出现这种脱发情况。

这种脱发往往有明显的诱因,要及时咨询皮肤科医生。

二、产后脱发

对妈妈们来说,最关心的还是产后脱发了。

据说 35%~45% 的产妇会在分娩后 7 个月内发生程度不一的脱发。

有的人生第一胎宝宝时没有脱发,却在第二胎严重脱发;有的人却每次都遭到头发大洗劫,脱发竟也像上天的“眷顾”一样有点无法把握呢。

1. 再脱就要秃了?

正常情况下,因为孕期雌激素水平升高头发会增多,产后雌激素水平下降,在产后 3 个月左右开始脱落掉孕期增多的毛发,并继续脱落,到原来毛发的 90% 左右停止大量脱落,恢复正常头发生长周期,多数在产后 1 年半左右才会停止脱发。

2. 别担心,还能长出来!

产后脱发是一种特别常见的现象,而且只是暂时的,等新头发长出后,脱发就不治而愈了。

3. 别焦虑,放轻松!

由于产后特殊的心境,很多妈妈会因脱发变得更加低落、难过。

科长再次强调,产后阶段脱落的头发都是能长回来的。大家不必过度担忧。

焦虑、紧张等精神因素会加重脱发,还会加重产后抑郁,一不小心陷入整日以泪洗面的状态可是非常的不好。

所以妈妈们要放松心态,优雅地把“满满一洗脸池的”落发拢好,扔到垃圾桶里,冷静地吃喝、保养。

4.如何保护头发?

① 吃:营养均衡

注意补充维生素和矿物质,B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。

产后贫血的妈妈不在少数,血常规检查即可说明是否缺铁,及时补铁对头发生长的益处多多。产后 6~8 周,即可到医院检查,明确是否缺铁,同时应多吃动物肝脏、蛋黄、紫菜等富含铁质的食物提早预防。

禁食高脂食物,因为摄入过多油脂,会导致头皮分泌旺盛,毛囊堵塞,更加影响头发的生长。

多饮水,促进毒素排出。

② 睡:保证睡眠

尽量10点之前陪宝宝一起入睡,因为夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时刻,抓住高峰,让头发也长一长。

5. 头发掉成这样,都不敢洗头了?

“坐月子期间,不可洗头”这样的话,流传百年。不能洗头,不能梳头,顶着打绺的头发窝在床上度过当妈妈最初的时光……

幸好现在不这样了。

不敢勤洗头、勤梳头,导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,不但影响头部血液供给,还会阻塞毛囊,甚至引起感染。

6. 洗护方法

① 洗护用品:洗发用品的选择,应以油性头发护理为主,因为产后妈妈头发普遍偏油,选择质地温和的洗发水,优先考虑无工业硅油的洗护产品。

② 洗头时多用指肚按摩头皮,千万不要用指甲刮。

③ 少用吹风机,尽量自然晾干。使用吹风机的时候也要注意开小一点,离远一点,温度也要低一点。

④ 这一阶段头发较脆弱,保养方式应尽量简单、自然。尽量不烫发、不染发。尝试留个短发也不错。

⑤ 选择宽齿距的梳子,梳头过程也要轻柔,不要拉扯头发。

⑥ 扎头发的时候尽量松一点,不要拖拽头发。

⑦ 干燥的冬天,要给头发也补好水。

三、可是我都掉发1年了,头发越来越少

产后脱发是极常见的,若一年后还没有恢复到正常水平,就该去医院检查,是否为疾病原因。

当然,如果产后脱发不满一年,但还是过于焦虑,也建议去医院咨询一下皮肤科医生,明确状况,也有利于缓解紧张情绪。

愿各位妈妈安然度过产后脱发期,迎来新一轮美美的秀发~

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