别的事可以计划，但怀孕的事还真说不准，说不定一次不注意就中标了。影子怀孕了，3个月过后才通知亲朋好友。

谁说冬季怀孕就那么惨兮兮，虽说冬季怀孕没有7-9月份那么好，有丰富的时令水果蔬菜可以吃。但孩子既然来了，也是好事一桩，准妈妈也不要太纠结，毕竟冬天也有很多水果供孕妈选择。

首先，最好不要吃反季节水果

因为反季节水果经过长时间的冷冻储存可能已经发生霉变，同时很多反季节水果都是用化学手段催熟的，吃太多对孕妈和胎宝宝都不利。

苹果

苹果对孕妈的好处简直不能太多。苹果含有丰富的维生素、矿物质、细纤维等，不仅可以有效的缓解孕吐，促进食欲，带皮吃可以有效预防便秘。而且还可以改善贫血的状况，美容养颜，多吃也不会长胖，说不定孩子出生后也会有个白皮肤。

香蕉

孕妈多吃一些香蕉可以有效预防便秘，因为香蕉里面含有丰富的膳食粗纤维，同时香蕉也是孕妈补充钙质的好来源。

橙子

孕妈适量地食用橙子可以有效的降低食欲不振，帮助增加好胃口，而且能够很好的预防妊娠高血压综合症。同时孕妈吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

秋梨

冬季天气干燥很容易上火，秋梨具有清热利尿的作用，可以预防上火，同时孕妈妈吃秋梨还能够有效的缓解和治疗妊娠水肿及妊娠高血压哦!

甘蔗营养丰富，不但吃起来香甜汁多，而且还能提高人体所需的营养。孕妈适量食用甘蔗不仅可以滋补清热，而且还能补充水分，使肌肤保持水润。血糖低、大便干结、小便不利的孕妈适合吃些甘蔗，但是本身血糖高，脾胃不好的孕妈尽量少吃。

但是，水果虽好但也不能贪多。冬季天气比较冷，如果孕妈怕凉的话可以把水果加热，或者进行深加工，不过这样营养会流失。

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