在日常我们该如何为宝宝进行补钙呢? | 婴儿宝宝街【母婴网】

在日常我们该如何为宝宝进行补钙呢?

宝宝成长好坏与钙息息相关,所以宝宝是否能够健康成长,就需要做父母如何为宝宝补钙。宝宝基本是从出生开始就需要补钙的,而作为一名合格的宝妈宝爸,一定要了解清楚宝宝是如何补钙的,该吃什么食物补钙好?宝宝刚出生没有什么食物都可以吃的,除了奶粉或者是人工喂养,多数主要靠宝妈通过哺乳方式喂养,而宝妈想为宝宝补充营养,最好多吃一些多钙食物。

那么宝宝成长,对钙质需求就越多,食量也随之增长,而喂哺乳远远满足不到宝宝,所以在日常我们该如何为宝宝进行补钙呢?今天为宝宝提供一份关于宝宝日常补钙的提示,希望能帮到你。

1、初生婴儿至6个月宝宝每日膳食营养中钙的需求量为400毫克,所以日常宝妈需要多吃一些有钙质食物,而我们最普遍就是喝骨头汤补钙较多,在7个月-2岁为600毫克。

2、宝宝在2岁-3岁左右可以喝鲜牛奶,每天保证至少要达到250-500克,才能够保证到宝宝对钙吸收的含量。

3、日常可以喂鱼肝油,然后让宝宝多晒太阳可以促进钙质吸收,也可以促进体内维生素D的合成。

4、如果在秋冬季出生的宝宝,如果是非母乳喂养的宝宝最好喂养强化型的配方奶粉,不过我还建议喂养母乳对宝宝比较好。

5、宝宝可以吃辅食的时候,可以多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。

6、对于宝宝钙质吸收,建议不要多吃含草酸盐、磷酸盐的食物,可与钙结合生成多聚体而沉定,妨碍钙吸收,最好不与钙剂同吃。

7、宝宝还小,不建议多吃油脂食物,因为油脂食物中油脂分解之后,会生成的脂肪酸与钙结合形成奶块,不易被肠道吸收而随大便排出体外,故不冒与钙同吃。

未经允许不得转载:婴儿宝宝街【母婴网】 » 在日常我们该如何为宝宝进行补钙呢?

赞 (0) 打赏

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

感谢您的阅读!你的支持,是我的动力,如果本文对你有所帮助,请打赏——1元就足够感动我:)

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏