生娃之前谁能想到,这个世界上还有能让我们这些爱美、爱干净的女生如此关注的“臭粑粑”!生了娃之后连认便便、闻便便也成了一门绝活儿…

孩子便便的颜色、味道、频率次数…看起来是“屁”大的事,但对孩子来说很重要!他们吃的是否健康、身体是否出现问题,一定程度上能通过“便便”进行判断。

 

便秘对小宝宝们可不怎么友好,如何解决恼人的宝宝便秘?什么样的是“假”便秘?孩子便秘时哪些方法不可取?今天的功课hin足hin详细,秋冬天气干燥也不怕宝宝被便秘困扰~

以下重口味!!

宝宝真的便秘了吗?

一张图分辨“便秘”还是“攒肚”

有时候孩子一两天没排便,可是看着神态自若,爸爸妈妈就疑惑了,宝宝真便秘,还是“假”便秘呢?

其实每个孩子的身体发育和营养吸收、肠胃发育状况都不同,有时孩子2~3天,或3~4天拉一次,但是便便不干结,排便不费力,仍然是呈软便或糊状便(参考下图),并且进食、睡眠正常,无明显哭闹,体重增长也正常。

那么他们这并不是便秘,只是“攒肚”。爸妈们无需担心。

宝宝如果一直排便很有规律(每天都固定排便,且次数稳定),但突然的超过三天未排便,且大便干燥,硬,排便时脸憋得通红,排出困难费力,这就是真·便秘了!

下边的图解简单易懂,咳咳,建议大家多看看再来观察判断~

第一型和第二型表示有便秘;

第三型和第四型是理想的便形,尤其第四型是最容易排便的形状;

第五至第七型则有腹泻的可能。

(以上来自维基百科)

再来一张图加强一下,对照着上图看

有些宝宝可能攒肚子超过5天都没有便便,对身体也是没影响的~不必为此太担心,随着孩子身体的成长慢慢会正常。

宝宝为什么便秘?

宝宝便秘的原因之一来源于饮食成分的问题。相较于母乳宝宝,人工喂养的宝宝可能奶粉中含有更多的钙和酪蛋白,而糖和淀粉含量相对减少,食入后容易更引起便秘;

还有如果宝宝进食少,食物中含蛋白质过多,碳水化合物不足,肠道菌群继发改变,大便呈碱性,容易干燥。

偏食、肉多菜少,纤维素摄入不足也会导致便秘。

另外的原因就是不规则的排便时间,有的已上幼儿园的孩子没有得到及时的锻炼,早起没在家上大号,到幼儿园不会表达…憋忍到家,几次下来不仅会导致便秘,更有可能造成其它慢性病!

最后比较少见的是遗传、天生的身体结构异常,这样的宝宝可能从出生起就有体现,比如发现肛门狭窄、肛门裂…需要及时就医检查!

便秘来袭如何应对?

刚刚说了,便秘的主要原因来源于孩子们吃到食物,解决的时候也要由“吃”入手!

方法:母乳妈妈饮食均衡

母乳喂养的宝宝比较少有便秘状况,有的话从妈妈自身的母乳质量上考虑一下。孩子吃到的是由妈妈身体输送的奶水,有的妈妈为了下奶顿顿喝猪蹄汤、鸡汤这些高蛋白质的食物,乳汁中的蛋白质超过正常量。给宝宝吃后就可能会表现为大便硬而干,不易排出。

这种情况下妈妈需要保证自身的饮食均衡,多喝水或粥,汤要适量,饮食不要太过油腻。多吃蔬菜、水果和粗粮,让自己的乳汁达到最好的状态。

方法2:调整奶粉

奶粉宝宝在冲调配方奶粉时要按照说明,不要冲调过浓。两顿奶间试着喝些水或果汁(如温橙汁)也能有效缓解便秘。

配方奶粉中添加了各种营养素,有些宝宝的肠胃可能对其中某种不太适应某种奶粉,以至喝了特定品牌的奶粉后便秘。试一段时间后如果确定与奶粉配方相关,可以更换其他品牌奶粉试试。

添加了益生元的奶粉一定程度上可以促进婴儿肠道菌群的健康发育,有助于改善大便性状和肠道问题,防治便秘和腹泻等,建议宝妈们认真挑选适合的,而不是一味追求价格~

方法3:补水!

缺水有可能是宝宝便秘的头号敌人!如果便便不能及时排出,滞留在肠道中,它里面的水分变得越来越少,越来越干,越来越难排出…

未满周岁的宝宝体内水分来源于母乳,每日只要奶量充足,尿液不发黄,就不需要额外补充特别多的水分。

过了周岁宝宝对水的需求量就比较高,在每日500-700毫升之间。宝妈们可以用一些带刻度的量杯,少量多次饮,让孩子摄入足够的水分!

方法4:增加膳食纤维摄入

偏食宝宝有可能接触辅食,或是年纪大一些后,吃肉太多吃菜、水果太少。这样的宝宝增加吃蔬果的量,与肉食的比例至少在3:1,三口菜,一口肉。水果也不能替代蔬菜哦~

一些含有丰富粗纤维的根茎类蔬菜,适量食用也对缓解便秘很有效。

适合宝宝吃的粗纤维蔬菜 直达链接>>

方法5:养成习惯

养成每日定时排便的习惯,从3~4个月起爸妈有意训练孩子定时排便。

建立起大便的条件反射,大一点的宝宝每天坐在便盆上排便,慢慢养成习惯。

方法6:增加活动量

给宝宝增加运动量,可以刺激肠胃蠕动。

小月龄的宝宝可以在父母帮助下做些被动操,大一些的宝宝父母要鼓励他们多活动身体哦~不要一直懒在床上!

这些做法不推荐!

有的家长遇到孩子便秘,就想用一些“速成”的方法,但它们通常是伴有隐患的,并不科学。不要轻易用在宝宝身上,小心适得其反!

肥皂条通便不可取

使用肥皂条给宝宝通便,会使肠壁神经细胞应激性降低,形成依赖,对排便就会不敏感了。此外肥皂中除了含有甘油和碱之外,还添加了一定的芳香剂、漂白剂……对宝宝的伤害大,也不利于对宝宝稚嫩的肛门皮肤!

直接用手抠便便不可取

这个方法…宝宝便秘严重的时候,有家长会这么做。但无法从根本上解决问题,且极易损伤孩子脆弱的直肠粘膜及肛周皮肤,造成感染、出血等更为严重的后果。

不如试试上面那些正确的方法,加上物理按摩(在肚脐周围顺时针绕圈按摩,早晚各一次,5分钟左右)来自然缓解。

开塞露要慎用

开塞露是很多人经常会用到的方法,使用开塞露一般即时会见效,但仍然没有解决根本问题。同时容易出现腹泻,如果便秘腹泻经常交替出现,容易导致胃肠功能紊乱。长期使用会使宝宝对药物产生依赖,从而不利于宝宝今后的自主排便。

注意!发现孩子有肛裂、巨结肠、精神不振、腹胀、宝宝便便中带有血丝,有其它病症的可能。要重视起来!建议立即就医!

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作者介绍:兔头妈妈,5岁女孩的妈妈,北大新闻系硕士,蜜芽创始人。她正在管理一家1000人的公司,同时努力做一个不为宝宝童年留白的好妈妈。如果你想获得科学的育儿知识和一手的母婴行业信息,想跟她交朋友,关注公众号兔头妈妈说育儿(ID:miyabaobei2014)。