宝宝游泳已经成为一种“时尚”,身边的宝宝,大多有一张游泳卡;如果没有游泳卡,那肯定家里有一个或大或小的“游泳池”,给小公主或小王子游泳专用。

不过,有时也会听到一些令人难过的消息。

还有一些宝宝泳池游泳后眼睛不舒服,后来医生诊断说可能是感染了游泳池里的细菌,导致了角膜溃疡。

也有新闻报道宝宝游泳时由于监护人离开,宝宝脱出游泳圈溺水。

那么宝宝多大可以游泳?水温、时长有没有限制?

游泳前后要做哪些护理?哪些宝宝不适合游泳?

怎样预防这些风险的发生?

这里面的道道其实也不少。

 1、总有危险,为啥游泳的宝宝那么多

宝宝对外界要有适应能力

皮肤是新生儿最大的感觉器官,通过水流的按摩刺激,促进孩子的触觉和平衡的发育。

有助于加强孩子对全身各部位行动力的统筹和掌握,使孩子的感觉更加灵敏。

身体得到全面锻炼

游泳可以锻炼宝宝的手脚协调能力,有利于孩子的情绪稳定。

减少宝宝生病率

游泳使宝宝处于一种快乐的情绪之中,从而提高宝宝抵抗能力,减少宝宝生病的概率。

增强宝宝心肺功能

游泳是一种全身运动,肢体的活动、水流的刺激,对宝宝的心肺功能有良好的促进作用。

  2、宝宝多大可以下水游

由于宝宝在出生前一直待在妈妈的子宫里,羊水紧紧地包绕着宝宝,因此宝宝天生适应水环境。

理论上,宝宝一出生就可以开始游泳。

很多母婴医院的新生儿科开设了宝宝游泳课,一般建议宝宝生后第2天开始游泳为宜,这样可以先观察一下宝宝身体状况。

3、不同宝宝对水温和时长要求不一样

最近很多妈妈带宝宝去游泳,对水温发出阵阵质疑声,说水温太低,我家宝宝会感冒的。

我也曾试过水温,确实触感是凉凉的,后来特地看了一下池中的温度计,显示水温有33℃。

其实,不同的宝宝对水温的要求不同。小宝宝身体的体温调节功能还不完善,外界温度过高或者过低都会引起宝宝不适。

在外游泳注意水温和水质

①水温

刚出生不久的宝宝,水温宜保持在37-38℃,随着宝宝逐渐长大,水温可以逐渐下降。

1岁以内,游泳的水温可以控制在33-38℃。

1岁以上,带着游泳圈在水中不停运动,32-33℃的水温也是可以的。

水温不宜过热,过热容易让宝宝消耗体力,迅速产生疲劳感,大大缩短游泳时间,达不到锻炼的目的。

另外,冬天的水温一般比夏天高一点。

②鉴别游泳馆水质

小宝宝游泳,我们第一时间反应就是去婴儿游泳馆,同时却担心游泳馆的水质不达标,更有5岁的孩子因为游泳的水质不好导致眼角膜溃疡。

爸妈给宝宝选择游泳馆时要注意鉴别游泳馆的水质是否达标。

一看:看看水池的水是否清澈,里面有没有漂浮物。

二闻:贴近水面,闻闻水里是否有刺鼻的气味或者其他腐败的臭味。

三问:问问工作人员换水的频率和消毒措施。

四感:可以把手伸入水池,感觉皮肤是否有不适。

在家游泳注意水温和室温

有些妈妈担心宝宝在游泳池会有交叉感染的危险,可以让宝宝在家里游泳。

在家里游泳的话,宝爸妈要注意调节好水温和室温。

①水温

夏天:水温在33-36℃

冬天:37-38℃的水温比较合适。

随着宝宝年龄增大,水温可以稍微下调。

②室温

春夏交替:22-24℃。

夏季:可以保持在24-28℃。

盛夏高温的时候则最好能够适当下调到24-26℃,可以减少宝宝不适的感觉。

冬季:26-28℃。

游泳的最佳时长

宝宝刚开始游泳的时候,时间不要超过10分钟。随着宝宝游泳次数增多,可以逐渐延长宝宝的游泳时间。

6个月前,游泳最好不要超过20分钟。

1岁以内,可以游泳30分钟。

1岁以上,可以游泳30-40分钟。

随着宝宝长大,可以逐渐延长游泳时间,但是不宜超过1小时。

 4 、别让游泳圈成为宝宝的“夺命圈”

脖圈

①必须大小合适

婴儿用脖圈必须大小合适,不宜过大或过小。

过大容易使宝宝脱出,造成溺水;过小则容易压迫颈部血管和颈动脉窦,一样会发生危险。

 ②用脖圈游泳时,池水不宜过深

以宝宝双脚可以触到池底为好,这样可以减轻颈椎的负担。一次游泳时间也不宜过长,以10-15分钟为宜。

③必须全程有大人监护

如果宝宝表情紧张或双手乱抓,这时宝宝可能有些害怕,家长可以轻轻握着宝宝的小手安慰TA。

如果无效,应该中止游泳。

大宝宝的游泳圈

随着宝宝长大,头部占身体的比例逐渐缩小,继续给宝宝使用脖圈,不仅让宝宝不舒服,也容易出危险,需要给宝宝选择合适的游泳圈。

①根据宝宝年龄和身形大小,选择合适的游泳圈。

②买之前闻一闻,摸一摸。

市面上的游泳圈质量良莠不齐,因此爸妈给宝宝选择游泳圈时,注意检测游泳圈的质量,以免买到劣质产品。

买之前,可以闻一闻,是否有刺鼻的气味;摸一摸,材质是否粗糙,是否为二次塑料。

选择里面有多个安全气囊的游泳圈,这样更安全。

5 别再漏掉游泳前后的护理喔

游泳前

①可以先给宝宝做抚触。

②用温度相当的水冲洗宝宝的手脚皮肤,让宝宝适应水的感觉和温度。

③游泳前半小时不要进食。

④准备好宝宝的毛巾、衣服、尿不湿、婴儿油等。

游泳后

游泳结束以后,将宝宝全身擦干,尤其要注意眼睛、耳朵、肚脐等部位的干燥、卫生。

1岁以内的小宝宝,可以在宝宝洗完澡,擦干以后,涂上润肤油,给宝宝全身做抚触。

大宝宝由于开始走路,很难安静下来,给宝宝洗净擦干,穿好衣服就可以了。

由于游泳会消耗热量,皮肤在水中会丧失水分,游泳结束以后可以给宝宝喝一些水。

如果室内外温差比较大,避免游泳一结束就带宝宝外出,以免宝宝着凉。

  6 、游泳好处多也不可乱来

并非每个宝宝都适合游泳

①刚吃完奶,不要游泳。

②宝宝皮肤有破损,不要游泳。

③宝宝在生病(发烧、拉肚子、呼吸道感染等)、饥饿、哭闹以及发困的时候,不宜游泳。

因此,宝宝游泳时间需要根据宝宝作息来预约,避开宝宝进食、睡眠的时间。

这3个地方不适合宝宝游

①不带宝宝到大人的游泳池

成人游泳池人多,容易出现细菌感染。

成人泳池用氯气消毒,会对宝宝的皮肤造成刺激。

成人游泳池的池水较深,不利于宝宝的安全。

②4岁以下的宝宝不要泡温泉

温泉池虽然比较浅,但4岁以下的宝宝安全防护意识薄弱,且不能清晰表达身体的不适,不宜去温泉泳池游泳。

③不去水域不熟悉的地方

到安全可靠的地方游泳,避免带宝宝去水深、水域不熟悉的地方游泳。

科学家庭育儿专家团队成员、儿科医生 项蔷薇

作者介绍:项蔷薇,三甲医生临床儿科医生,养育小女一枚,注重科学育儿与儿科疾病科普的知识传播,有10余年儿童呼吸科工作经历,擅长儿童过敏与免疫、儿童科学养育。

【科学家庭育儿】国家级出版传媒机构专业团队,联合百名育儿专家与万千家庭一起,专注宝宝的早教、智力开发、性格培养、情商教育、家庭亲子关系处理。

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