雾霾给我们带来多的危害呢?现在雾霾天气现象出现频率越来越高,它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道,引起某些疾病发生,尤其在孕期的准妈妈更加需要注意,因为雾霾对孕妇危害比普通人伤害更大,若你长期处于雾霾环境中,不仅会影响到你个人身体健康,还会影响到胎儿智力发育的问题,如果严重可能会导致胎儿发育畸形或者胎停育。

近期,小编收到一封准妈妈的邮件,关于“在孕期如何对抗雾霾天气”若在孕期遇到雾霾天气的时候,建议准妈妈应该减少暴露在雾霾环境中,因为雾霾给孕妇危害太大,所以必须要注意了,那么准妈妈在孕期,若遇到雾霾天气如何做好防护措施!减少雾霾对人体的危害。小编整理以下几点,希望能帮助到各位怀孕的准备妈妈。

一、尽量不要外出

在雾霾天气较为严重超标时,不建议外出,准妈妈最好待在家中,同时需要把家里门窗关好,不然雾霾会从外面进到屋子内,所以大家需要注意防护,若家庭条件较好的可以买一台空气净化器,它能够改善室内空气质量。建议准妈妈多喝水,尽量保持呼吸道黏膜和肺部的湿润,同时能促进新陈代谢,排除体内毒素。

二、外出必须戴口罩

准妈妈在雾霾天气,有要事一定要外出的话,必须要戴口罩。如果在佩戴途中感觉不舒服,比如头晕、憋气、或有其它不舒服,都应该马上摘下口罩,建议再购买口罩时一定要选择正规渠道购买,口罩每天都要换洗,可以减少疾病发生,准妈妈在外出应尽量避免人多拥挤的地方,可以减少病菌接触,若没有什么重要事,建议不要在雾霾天外出。

三,不建议开车出行

有不少家庭条件较好,有自己的小车,但是在雾霾天气是不建议准妈妈开车出行的,因为会让车内的空气质量变差,而雾霾天气会妨碍前方视觉,会增加交通事故的风险,如果是必备要开车出门的情况,建议准妈妈打开车灯,使用自己能够清晰了解路面状况,有一点需要注意,准妈妈不论你是开车,或者是乘车,应该把车窗关闭,但需要保持车内空气质量问题,建议打开空调,并调节空气循模式,减少车内污染问题。

四、合理开窗通风是必须

虽然,雾霾天气不开窗是正确的,可以减少雾霾对人体的危害,但是室内长期不通风也是不行的,因为会感觉呼吸不畅顺或头晕,所以适当开窗通风是有必要的,在雾霾天气不是很严重时开窗通风,尽量避免早晚交通高峰和较大风的时候开窗,每次通风20-40分钟左右就可以了,若遇到连续几天都是雾霾天气,可以在窗口挂一条湿的毛巾,这样能够过滤和吸附作用,这个也是最简单方法,不妨尝试一下。

五、注意个人卫生问题

准妈妈在雾霾天外出,在回家第一件事情是应该洗手和洗脸,可以用棉签清洗一下鼻孔的灰尘,除此之外还要换衣服。因为衣服灰尘等小微粒比较多,这样做主要是减少滋生细菌以及感染各种病毒,同时也要注意一下室内个人卫生问题,必须保持室内干净没污染,

六、多走动晒晒太阳

准妈妈日常可以多晒晒太阳,不论是对个人或者胎儿健康有一定帮助的,尽量避免晨练,最好调整一下出行时间,因为早上空气中有害物质较多,容易吸入呼吸道,这样会影响准妈妈的健康,若是雾霾天气就不建议出门,还是呆在家里安全,最好选择阳光灿烂的时候,再外出晒太阳,散步,有益身心,增强抵抗力,胎儿还可以吸收到一定钙元素。

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