怎样消除孩子起床气有什么好方法?

孩子的睡眠时间比成年人要长得多,特别是幼儿,家长们要记住孩子每个年龄阶段所需的睡眠时间,让孩子科学睡眠。宝宝有起床气大多是因为突然从睡眠这一美好状态中醒过来,心理有点生气而已,家长只要及时转移宝宝的注意力,小宝宝的气很快就会消啦。那么怎样消除孩子起床气有什么好方法?

怎样消除孩子起床气有什么好方法?

  1、提高睡眠质量:家长应该保证孩子睡眠充足,而且提高孩子的睡眠质量,在孩子入睡前就应该给孩子营造一个良好的睡眠环境。

2、不要突然大声吵醒孩子:有些家长喜欢用大声喊叫的方式来吵醒孩子,这样容易吓到孩子。家长应尽量用轻缓一点的语气和声音去叫醒孩子。

3、养成孩子的睡眠习惯:平时应该让孩子养成有规律的睡眠习惯,尽量做到早睡早起,也不要让他赖床。

4、用宝宝喜欢的音乐当闹钟:传统的闹钟铃声很机械化,更容易让人烦躁。不妨用手机设置一个悦耳的闹钟铃声来叫醒宝宝吧。

5、让阳光叫醒宝宝:阳光可以调节人体血液中血清素和褪黑激素的浓度,白天让宝宝接触阳光,会加快体内血清素代谢,晚上也会早一点想睡觉,隔天也比较容易起床哦。

6、用食物香味诱惑宝宝:妈妈在宝宝起床时准备好烤面包和牛奶等诱人的食物,让这些食物的香味提醒宝宝起床就有好吃的东西。

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