人一生中有两个生长高峰期,一个是婴幼儿时期,一个是青春发育期。只有抓住两个黄金期,宝宝的大脑、各个器官、骨骼才能正常生长发育。除了需要充足的营养外,睡眠对孩子的重要性也不言而喻。

  对于婴幼儿来说,一天中大部分时间都在睡觉,3岁内的婴幼儿平均睡眠时间在10-18个小时。只有保证好睡眠才能确保生长激素的正常分泌,骨骼、肌肉、各个器官才能正常生长发育。宝宝睡觉时,会有各种各样的奇葩睡姿,妈妈们肯定都见怪不怪了,但是究竟哪种睡姿最安全,宝宝最舒服呢?我们一起来看看:

1. 最安全的睡姿——仰睡

1岁内的宝宝最适合仰睡,可以明显降低婴儿猝死综合征的风险。但是由于1岁内的宝宝安全感还没有建立完全,仰睡容易触发宝宝的惊跳反射,容易造成宝宝睡觉时间短,易醒来。

解决方法:妈妈们可以用包被或者大浴巾包裹着宝宝,模拟宝宝在子宫内被羊水紧紧裹住的感觉,增强孩子的安全感,避免频繁夜醒。

  2. 相对来说较安全——侧睡

侧卧既可以避免趴睡时的窒息风险,又能防止呛咳和误吸,是相对来说比较安全的睡姿。但是侧睡的不稳定性较高,婴幼儿翻身不灵活时,侧卧睡会不小心变成趴睡。长期一个方向侧睡,还有可能造成偏头。

解决方法:家长可以用两个枕头将孩子身体两侧固定住,最好看护着宝宝睡觉。定期让宝宝变换方向睡,能够避免偏头,睡出完美的头型。

3. 好坏参半的睡姿——趴睡

对于婴幼儿来说,趴睡是最有安全感的睡姿,因为在妈妈子宫里的时候就是蜷缩着的。身体有着力点,趴在床上会给宝宝满满的安全感,也更容易进入深睡眠。但是对于6个月龄内的婴儿来说,趴睡容易引起窒息,导致猝死。

  解决方法:最好让孩子白天趴睡,这样家长可以在旁密切的看护,防止意外发生。

最后,建议妈妈们让孩子夜间睡觉时,采用仰卧姿势,白天以及孩子醒着的时候可以采取侧睡或趴着睡,这样不仅可以减少偏头斜颈,趴着睡,趴着玩还有利于促进全身肌肉协调性发展。

#你家宝宝更喜欢什么睡姿?#

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