很多女性在选择受孕时期时,都会算好了分娩日子再要孩子。这是为啥呢?夏天生了孩子太热了,折磨,冬天生了孩子太冷了,折磨。现在恰好是寒冷的冬季,赶上了这个时间生孩子,妈妈们可真的是受罪。生完孩子要坐月子,护理也是个难题,要是被冻着落下病根,那日子可是不好过了。冬季坐月子都要掌握什么关键点,才能让孕妈身体顺利恢复呢?

  一、洗澡

冬季孕妈洗澡可是有大学问的,生产完医生说不能洗澡不能洗头。可是脏兮兮的自己,可能大家都看不下去。要清洁自己其实是可以的,现在大多数家中都有暖气,为了让妈妈不受凉,一定要保证室内温度,并且要做到水温适宜,不能使孕妈着凉。洗完澡之后头发尽快吹干,不然也容易着凉,这个时期孕妈们对自己的身体可得小心对待。

二、晒太阳

如果冬天的太阳不错,妈妈们可以带着小宝贝,窝在阳台适当的晒一下太阳。因为紫外线有杀菌的作用,并且有助于小宝贝除去黄疸,还能帮助产妇身体恢复。妈妈们可以多晒太阳,但是要记得开窗。紫外线无法透过玻璃发挥应有的作用。并且天气不错的时候,开窗通风保持室内空气的流通也是非常棒的。

  三、穿衣

冬天非常寒冷,那么妈妈们是否也会裹得厚厚的像只熊一样呢?其实妈妈们这个时候并不用穿的那么多,注重舒适是最重要的。并且人体的脚部一定要做好保暖,穿棉袜和棉鞋保证脚的温度,以免对身体造成损伤。另外分娩之后,妈妈们的身体是十分虚弱的,也非常容易出虚汗,所以就一定要保持身体以及衣物的清洁。

  四、饮食

饮食问题不管是孕期还是产后,都是非常主要的一点。妈妈们分娩过后身体是非常虚弱的,因此就需要补充营养,来恢复身体。但是产妇的食物也要十分讲究,在产后一周内,应注意少盐,并且应以半流质的食物为主。这样才能更好的帮助妈妈们的身体排毒,使乳腺通畅,保证不饿着小宝贝。第二周时妈妈们可以喝一些清淡的汤水,但是产后妈妈们不要过分补充营养,不然热量会成为脂肪留在身上哦。

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